Posts tagged ‘niños’

La fibromialgia sigue siendo una enfermedad desconocida

El martes día 12 de mayo se celebra el Día Internacional de la Fibromialgia y del Síndrome de Fátiga Crónica; por este motivo, la Asociación Afmavi (Asocicación de Enfermos de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica de Ávila) se ha movilizado para informar a toda la provincia en qué consiste esta enfermedad.
La Asociación ha colocado cinco mesas informativas en distintos puntos de la ciudad, así como diferentes puntos en los que se recaudarán fondos para hacer posible su actividad.
La Presidenta de Afmavi, María Jesús Alonso asegura que “a nivel de calle, se va conociendo más, gracias a los medios de comunicación y a distintas campañas comunicativas”. Además añade que “en el sector médico, se dan cuenta de que cada día se encuentran pacientes con síntomas comunes que acaban siendo fibromialgia o síndrome de fatiga crónica”.

20081124_mgb_Fibromialgia_¿QUÉ ES LA FIBROMIALGIA?
Es
una enfermedad crónica generalizada  y que se caracteriza por el dolor de larga duración en músculos y articulaciones de todo el cuerpo. Es especialmente intenso en puntos como la zona occipital y cervical, la parte alta y baja de la espalda, rodillas, codos y glúteos. El dolor puede variar de intensidad cada día y además puede cambiar de zona; aunque es más severo en las zonas del cuerpo que trabajan más como los hombros, caderas, pies y cuello.
Es una enfermedad freceunte que padece hasta el 5% de la población y es más freceunte en las muejeres que en los hombres adulto; aunque no se descarta que pueda aparecer en los niños.
Se desconoce la causa de esta enfermedad, su evolución es benigna, sin riesgo para la vida y sin provocar lesiones definitivas o invalidez; aún así su gravedad es notable.
En cuanto a los síntomas, son muy freceuntes los trastornos del sueño, el cansancio, la rigidez, la hinchazón y entumecimiento de las articulaciones, alteraciones intestinales con estreñimiento seguido de descargas diarréicas,  sequedad en la boca, acidez en el estómago y exceso de gases.

¿CÓMO SE TRATA?
No hay un tratamiento curativo para esta enfermedad, pero sí hay muchas medidas que pueden aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente. Por ejemplo deben evitarse situaciones de estrés,  hacer ejercicios de respiración y relajación, evitar el aislamiento social, no caer en un reposo excesivo para no acentuar la depresión, mantenerse activo sin hacer sobreesfuerzos, aliviar el dolor con duchas calientes, tomar infusiones antes de acostarse , entre otros…y por supuesto seguir un tratamiento farmacológico constante vigilado por un médico que ayudan a aliviar los síntomas. Nunca hay que automedicarse y seguir correctamente las dosis de antiinflamatorios, relajantes y ansiolíticos que recetan los médicos sin aumentar la cantidad recetada.

9 mayo 2009 at 1:16 PM 6 comentarios

La alimentación de los niños

El diario El Mundo ha publicado esta semana un informe robot en el que se muestra, con 100 datos, el perfil de los niños españoles. ese perfil responde a datos sobre alimentación, la realización de ejercicio, el estado físico… de los más pequeños. Una vez más, algunos aspectos del informe alarman sobre el estado de los niños españoles.
La casi inexistente ingesta de verduras, el abuso de las gominolas o ‘chuches’ y la falta de una comida tan importante como el
desayuno son algunos de los puntos destacados de este retrato robot. Pero no todo es malo, ya que el informe destaca que el 75% de los niños no son obesos o que un 93% tiene un seguimiento pediátrico adecuado.

ALIMENTOS BÁSICOS EN LA DIETA INFANTIL
alimentacion-infantil_article1Los cereales y las frutas son alimentos básicos en cualquier dieta sana y equilibrada, aunque más en la de los niños. las frutas aportan una cantidad de vitaminas y minerales importante, además, de una forma totalmente natural.
Los cereales, por su parte, son una fuente esencial de proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos esenciales e hidratos de carbono de absorción lenta, por lo que permiten que el niño se sienta saciado más tiempo y tenga menos necesidad de ingerir alimentos entre horas.
Además, las verduras y las patatas aportan nutrientes esenciales. Las carnes y pescados también son muy importantes. En las carnes, conviene decantarse por las menos grasas, que paortan proteínas de alto valor biológico, lípidos, hierro, zinc y ciertas vitaminas. Los pescados blancos son los más beneficiosos en edades tempranas.

Las legumbres y los huevos son imprescindibles. La yema del huevo, por ejemplo, es buena fuente de grasas, ácidos grasos esenciales, vitamina A, D y hierro. La clara, por su parte, aporta principalmente proteínas de alto valor biológico.
Por tanto, la alimentación infantil debe ser variada y natural, huyendo en todo momento de azúcares refinados o productos precocinados. Además, debe cuidarse la utilización de alimentos que constituyan un peligro de reacciones alérgicas en el menor.
 

Las comidas de los comedores infantiles en colegios tiene aspectos beneficiosos, pero también puede convertirse en un problema. En los comedores, los menús suelen responder a una dieta variada pero las grandes cantidades necesarias de alimento pueden suponer la utilización de productos de peor calidad o el uso de consimentos innecesarios, como la nata para cocinar en purés o el abuso de los rebozados.  
 

6 abril 2009 at 11:42 AM 1 comentario

El mejor regalo del Día del Padre: dejar de fumar

La oficina de estadística de Europa afirma que España es uno de los países en los que más se fuma en los hogares. Por eso, el Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo invita a los padres en este día tan señalado a dejar de fumar. Los datos reflejan que entre un 50% y un 70% de los niños en España son fumadores pasivos, esto es, viven en un ambiente tabáquico.
Existen buenas razones para dejar de fumar; en primer lugar el tabaco afecta al sistema nervioso central, que en los adictos, a largo plazo, puede suponer un placer. El hábito de fumar aumenta la tolerancia del cuerpo a ciertos efectos secundarios, por eso, los vómitos, mareos o sudoración se reflejan cada vez menos.
A largo plazo, el tabaco afecta principalmente a los sistemas bronco pulmonar y cardiovascular. Las estadíticas señalan que el tabaco es el principal causante del cáncer de pulmón, aunque por supuesto, existen otras causas. El tabaco también se asocia a los cánceres de boca y del conducto respiratorio y es el reponsable de enfermedades respiratorias como la bronquitis o la enfisema.
Los fumadores, tanto activos como pasivos, tienen más posibilidades de sufrir dolencias como las úlceras de estómago, enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos; y además, son menos inmunes a sufrir infecciones que las personas que no fuman. Según el Real Colegio Británico de Médicos, cada cigarrillo acorta la vida 5 minutos.

AFECTA ESPECIALMENTE A LOS NIÑOS
smokeEl Comité para la Prevención del Tabaquismo advierte a los padres que el humo del tabaco causa en los niños un aumento de riesgo de enfermedades respiratorias, infecciones del oído medio y agudiza los síntomas asmáticos.
Los niños expuestos al humo diariamente y durante largos períodos de tiempo tienen más riesgos de sufir cáncer de pulmón cuando sean adultos. Al ser fumadores pasivos, no sólo inhalan el humo que desprende el cigarrillo mientras se prende, sino también el humo que expulsa la persona que fuma a su alrededor.
(más…)

19 marzo 2009 at 10:34 PM 1 comentario


Si quieres llevar una vida saludable, conocer los beneficios del deporte y la importancia de una buena alimentación...este espacio está hecho para ti. ¡¡¡Convive con tu báscula de forma pacífica!!!

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