Posts tagged ‘piel’

El tomate: muy bueno para la salud

Consumir esta rica y versátil hortaliza de forma regular aporta múltiples beneficios para nuestra salud. El tomate contiene licopeno, un pigmento de color rojo que previene el riesgo de padecer cáncer de próstata, mama y vejiga, previene la pérdida de visión y ayuda a disminuir el colesterol.
Para aprovechar mejor todos sus nutrientes, es mejor cocinarlo al horno o frito, con aceite de oliva. tomate
Si se consume crudo (en ensaladas o de acompañamiento de otros platos), no hay que quitarle la piel, ya que ésta contiene la mayor concentración de fibra, minerales y vitaminas. Además, es mejor no retirar tampoco las semillas de su interior, porque el jugo que está a su alrededor tiene propiedades anticoagulantes y reduce el riesgo de trombosis. Aunque, eso sí, esas semillas pueden ser un poco indigestas.
(más…)

26 mayo 2009 at 12:16 PM 17 comentarios

Cuidado con el sol en verano…y con el cáncer de piel

cancer 1La preocupación por la piel es una preocupación de cara al verano, pero el tema es mucho más preocupante esta semana debido a que el conocidísmo cantante Michael Jackson podría sufrir un cáncer de piel, que en su caso se ha detectado curable. A raíz de esta noticia, miles de seguidores del cantante se preguntan por qué. Es muy fácil evitar un cáncer de piel. En primer lugar, hay que tener claro que el principal impulsor del cáncer de piel es el sol y las quemaduras que éste produce en la piel, que contrinuyen a que se produzcan alteraciones celulares. Estas alteraciones son las que producen que la piel se queme, se escame o que la célula se altere y se produzcan tumores o fotoenvejecimiento.
Con la llegada del verano hay que ser consciente de que la piel es muy sensible y debemos protegerla con una crema adecuada al color de la piel de cada uno. Se debe utilizar crema protectora en todo el cuerpo cuando se expone la piel completamente al sol como es el caso de la playa o la piscina; y se debe proteger siempre la cara con crema protectora cuando nos exponemos al sol de manera rutinaria, como puede ser dar un paseo o salir al campo.

PIELES SENSIBLES
Hoy en día parece que la población está cada vez más sensibilizada y además, este tipo de cáncer se detecta con facilidad. Un diagnóstico precoz siempre posibilita que no haya complicaciones ni riesgos. No obstante no hay que bajar la guardia y siempre hay que proteger la piel del sol.
No todas las pieles son iguales, hay determinadas características personales que exigen que se extremen las precauciones, es el caso de las pieles claras, ya que se quemas más aunque no tomen el sol. Aunque no se expongan al sol de manera directa, las pieles claras tienden a recibir los rayos solares de manera más intensa, lo que se traduce a lo largo de los años en lesiones propias del fotoenvejecimiento. (más…)

18 mayo 2009 at 10:09 AM 3 comentarios

Cómo eliminar toxinas

Todos sentimos la necesidad de cuidarnos por dentro y por fuera. A menudo, oímos hablar de las toxinas y de la necesidad de eliminarlas de nuestro organismo, pero en primer lugar, es muy importante saber qué son y cómo pueden afectarnos. Así, las toxinas son proteínas que crean los animales y las plantas, y que son perjudiciales para el ser humano. La mayor parte de las toxinas que nos dañan proceden de virus y bacterias. 
Pueden darse por consumir determinados alimentos, por el exceso de contaminación a nuestro alrededor, el tabaco o el alcohol, y a través de ellos, llegan a nuestra sangre. Como consecuencia de las toxinas, la piel de todo el cuerpo se “apaga” y notamos una mayor sensación de cansancio, porque nuestros principales órganos depurativos no funcionan correctamente.

REMEDIOS NATURALES
Por ello, para disfrutar del máximo bienestar y que naguauestra piel se vea luminosa, es conviente tener en cuenta una serie de consejos a la hora de nutrirnos, y tomar algunos complementos en nuestra dieta.
Para empezar, debemos beber 2 litros de agua al día, es decir, unos 8 vasos, especialmente, en ayunas, ya que el agua nos ayuda a depurar los riñones, el intestino y el hígado, eliminando las toxinas por medio del sudor o la orina.  Es recomendable reducir el consumo de café y aumentar el de agua.
Nada más levantarnos, para luchar contra las sustancias tóxicas del exterior (humo, pesticidas, contaminación, etc.) y prevenir sus efectos dañinos, es muy conveniente tomar té verde, que es un potente antioxidante. Y si además, le añadimos unas gotas de limón, ayudaremos a depurar nuestro hígado.

(más…)

15 abril 2009 at 6:11 PM 1 comentario


Si quieres llevar una vida saludable, conocer los beneficios del deporte y la importancia de una buena alimentación...este espacio está hecho para ti. ¡¡¡Convive con tu báscula de forma pacífica!!!

Ponte al día

mayo 2017
L M X J V S D
« Jun    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Categorías