Las recetas de ejercicios

La revista Archival of Internal Medicine acaba de publicar un estudio español, realizado en ocho comunidades autónomas  y coordinado por la Unidad de Investigación de Atención Primaria de Vizcaya,  que demuestra que una de las formas de acabar con el sedentarismo  es necesaria una receta con todo un plan bien estructurado de actividad física y previamente consensuado entre médico y paciente en una consulta de 15 minutos. Tras la consulta, el facultativo entrega a cada paciente una carpeta de seguimeinto completada por el profesional en cada visita rutinaria a la consulta.
Gracias a este estudio se ha tratado de evaluar la efectividad del médico de familia contra el sedentarismo y sus consecuencias: la obesidad, la hipertensión y otros factores de riesgo cardiovascular, algunos de los mayores problemas en la sociedad actual.
El estudio español demuestra además que a los seis meses de tratamiento, entre el 7% y el 11% de las personas son ya activas, es decir, que van más allá de la simple prescripción médica.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha tachado este tipo de iniciativas como saludables e importantes en el camino hacia una sociedad más sana y activa.

EJERCICIOS SALUDABLES
Es muy importante a la hora de cuidar el organismo la realización de actividades físicas. Lo ideal, según los cardiólogos, realizar una actividad programada. Si la falta de tiempo nos impide tener un horario programado de ejercicios, lo mejor será convertir un rato libre en un paseo, o la utilización de la bicicleta como medio de transporte, dejando a un lado los atascos con el coche.